こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。

みなさん、肌が綺麗になる身近な食品をご存知でしょうか？

実は発酵食品が肌にとてもいいのです。

例えば納豆、キムチ、チーズなど簡単に手に入るものです

発酵食品は人間の歴史の見ても大昔から食べており、発酵食品を食べることによりメンタルが落ち着いたり、体にもいい影響があるとも言われてきました。

2014年の論文でハーバード大学が発酵食品の効果についてまとめています。

こういった研究によっても発酵食品の効果は認められています。

また、発酵食品は老化や炎症を防ぐのにも役立つとも言われており、食べない理由がないくらい素晴らしい食品です。

実際に韓国人はキムチを日常的に食べているのもあり、肌がキレイなことで有名です。

肌をキレイにしたい人は、今日から発酵食品を積極的に食べていきましょう。

参考にしてみてください。