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歯科に関することから、日常感じたことを綴っていきます。

2019.09.13

肌が綺麗になる食べ物は発酵食品!?

こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。
みなさん、肌が綺麗になる身近な食品をご存知でしょうか?
実は発酵食品が肌にとてもいいのです。
例えば納豆、キムチ、チーズなど簡単に手に入るものです
発酵食品は人間の歴史の見ても大昔から食べており、発酵食品を食べることによりメンタルが落ち着いたり、体にもいい影響があるとも言われてきました。
2014年の論文でハーバード大学が発酵食品の効果についてまとめています。
こういった研究によっても発酵食品の効果は認められています。
また、発酵食品は老化や炎症を防ぐのにも役立つとも言われており、食べない理由がないくらい素晴らしい食品です。
実際に韓国人はキムチを日常的に食べているのもあり、肌がキレイなことで有名です。
肌をキレイにしたい人は、今日から発酵食品を積極的に食べていきましょう。
参考にしてみてください。

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