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歯科に関することから、日常感じたことを綴っていきます。

2019.09.02

習慣化を身につけるには!?

こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。
みなさんは習慣化についてどうお考えですか?
何か目標を立てて、新しいことを始める時に習慣化ができれば目標を達成しやすくなります。
しかし、習慣化するのはとても難しいですよね。
オススメな方法は、あえて低い目標を設定するということです。
読書を習慣にしたいのであれば、1日5ページだけのように低い目標にします。
人間の心理的に1度始めてしまえば、意外と続けられます。
最初から目標自体が高すぎると、始めることも臆病になってしまいます。
なので何かを習慣化したい時は、1度低めな目標を設定することをオススメいたします。
参考にしてみてください。

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