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歯科に関することから、日常感じたことを綴っていきます。

2019.08.21

健康的なお酒の付き合い方は?

こんにちは岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。
みなさんはお酒は飲みますか?
飲みすぎには注意しなければいいけませんが、1日に1杯程度のお酒は、実は健康に良いことが分かっています。
とはいえアルコール類はカロリーが高いのは事実です。
・糖質(1g):4kcal
・たんぱく質(1g):4kcal
・脂質(1g):9kcal
・アルコール(1g):7kcal
アルコールは脂質の次にカロリーが高いことが分かります。
しかし、ウイスキーであればかなり糖質もカロリーも抑えることができます。
つまり、ハイボールが健康的なお酒だと言えるのではないでしょうか?
参考にしてみてください。

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