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歯科に関することから、日常感じたことを綴っていきます。

2019.10.26

ダイエットに効くゲームがあるって本当?

こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。
みなさんダイエットに効くテレビゲームがあることをご存知ですか?
結論をいうと『テトリス』です。
テトリスを3分間プレイするだけで、ダイエットに効果があるという意外な研究結果があります。
プリマス大学の研究で、被験者たちを集めてテトリスを3分間プレイしてもらい、ゲームをする前後での食欲を測定しました。
その結果、なんと3分間テトリスをするだけで、食欲がなんと24%ほど減少したそうです。
なぜ、このような結果が起こったのかを推測します。
人間の食欲は、お腹が空いたタイミングで食べなかったとしても、ある波を超えると食欲は徐々に減少していきます。
人間は食欲に注意が向いている時には食欲のことばかりを考えてしまいます。
しかし、テトリスのような集中力を使わないといけないゲームでは、食欲に対する意識をゲームに持っていくことができます。
テトリスを3分程度プレイすれば、食欲の波がおさまるわけです。
もちろん、ゲーム以外でも、圧倒的に集中できる別のものがあれば、それでも同等の効果をが期待できます。
参考にしてみてください。

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