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歯科に関することから、日常感じたことを綴っていきます。

2019.08.10

ストレス解消に甘いものは厳禁な理由

愛知県岩倉市の歯医者カドヤデンタルクリニックです。
ストレス解消のために甘いものを食べるという人がいます。
もちろん、ダメというわけではないですが本当にストレス解消に効果的なのか疑問を感じるところです。
ウォーリック大学の研究では、糖分を摂取した後で疲れが取れたりネガティブな気分が解消されたりするのかということを調査しています。
しかし、結果は効果なし。
甘いものには糖分が含まれていますが、糖分の摂取量に関わらず効果はないそうです。
さらには、糖分を取ることによって逆効果になってしまうということも分かっています。
甘いものを食べた数十分後には眠気がやってき、疲労感を感じ逆にそれがストレスに感じてしまうんですね。
また、継続的に甘いものを食べ続けていると虫歯の原因にもなります。
こういった事実を考えるとストレス解消目的で甘いものを食べるのは良くないように感じますね。

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